Assista à live e aprenda alguns movimentos de yoga recomendados para gestantes!
Durante o distanciamento social, que tem apoiado o controle da transmissão do novo coronavírus (Covid-19), é essencial ocupar o dia com atividades para o corpo e a mente, principalmente durante esse período ímpar da gestação, para que ajude a aliviar toda a tensão e ansiedade do momento. Praticar yoga em casa pode ser uma ótima opção, que proporciona diversos benefícios não só durante a quarentena. Pensando nisso, convidamos a Personal Trainer Marília Brasil a dar uma aula em nosso perfil do Instagram @regenesisbrasil.
Assista à live e aprenda alguns movimentos simples para treinar em casa. Antes de começar, lembre-se de consultar seu Obstetra para saber se você está apta a praticar atividades físicas. Se estiver liberada pelo seu médico, coloque uma roupa confortável, sente-se em um local adequado.
Confira aqui a live realizada em 14 de abril.
