Exercícios na gravidez: aproveite a quarentena para praticar atividade física em casa com dicas de uma profissional

Assista à live e aprenda alguns exercícios recomendados para gestantes!

Corpo & Saúde
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Embora ficar em casa seja importante para controlar a transmissão do novo Coronavírus (Covid-19), é necessário adequar a rotina e lidar com o isolamento social de forma saudável. Além de manter uma alimentação equilibrada, especialistas em educação física e profissionais da saúde orientam que os exercícios físicos durante a quarentena podem ajudar na saúde do corpo e da mente.

Para as gestantes, esse momento pode ser mais difícil, principalmente para encontrar atividades que sejam desenvolvidas com conforto e segurança. Por isso, em nosso perfil do Instagram @regenesisbrasil, a Personal Trainer Marília Brasil respondeu às principais dúvidas sobre exercícios na gestação e aproveitou para ensinar alguns movimentos simples que podem ser feitos em casa.

Antes de começar, consulte seu Obstetra para saber se você está apta para praticar atividades físicas. Se você estiver liberada pelo seu médico, coloque uma roupa confortável, separe sua garrafinha d’água.

Confira a gravação da live realizada na última quinta-feira, 26 de março.

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01-04-2020
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