Reconhecendo os sintomas
Assim como tantos outros sintomas, o inchaço na gravidez é uma decorrência natural das transformações do corpo feminino para abrigar o bebê durante sua formação. O aumento da capacidade cardíaca, por exemplo, acarreta maior volume de sangue bombeado por todo o corpo – e aqui estamos falando de nada menos do que cerca de 25% a mais de líquidos, entre sangue e outros fluídos corporais, em comparação a uma mulher adulta que não esteja grávida.
Afinal, é normal ter inchaço na gravidez?
Sim, na grande maioria dos casos o edema é um processo fisiológico, pois o corpo da mulher passa por mudanças intensas. Segundo o Dr. Ary:
- O volume de sangue bombeado por todo o corpo e de outros fluidos corporais aumenta cerca de 25% em comparação a uma mulher adulta que não esteja grávida.
- Além disso, o crescimento do útero pressiona as veias da região pélvica, dificultando o retorno do sangue das pernas para o coração, o que causa o clássico inchaço nos pés na gestação.
- Temos ainda maior concentração de hormônios, principalmente a progesterona, conhecida como um dos hormônios que contribuem bastante para a retenção de líquidos.
Inchaço na gravidez: quando começa?
Embora possa surgir em qualquer momento, ele costuma tornar-se mais evidente a partir do segundo trimestre, intensificando-se muito no terceiro trimestre (após a 28ª semana), devido ao peso do bebê e à maior compressão dos vasos sanguíneos.
Quando o inchaço na gravidez não é normal?
Quando acompanhado de sintomas específicos, o inchaço também pode sinalizar problemas graves como pré-eclâmpsia ou trombose venosa profunda.
Procure um serviço de saúde imediatamente se identificar esses sinais de alerta:
- Aumento súbito da pressão arterial
- Inchaço em apenas uma perna ou panturrilha: especialmente se a área estiver quente, vermelha, sensível ou se a dor piorar ao movimentar o pé. Isso pode indicar um coágulo sanguíneo (trombose)
- Inchaço excessivo nas mãos
- Confusão mental, alterações na visão ou dores de cabeça intensas: sintomas que, junto ao inchaço, sugerem pré-eclâmpsia.
O Dr. Ary também ressalta que o inchaço pode ter causas anteriores à gestação, por isso é fundamental que a mulher seja examinada por um especialista.
“Doenças como varizes, hipertensão, problemas renais, cardíacos e trombofilia precisam ser investigadas, pois podem agravar o quadro do inchaço ou até aumentar os riscos da gestação”, analisa Ary.
Mas atenção: a trombofilia, condição genética ou adquirida que aumenta a possibilidade de formação dos coágulos, popularmente conhecidos como trombose, é um fator particularmente delicado, pois requer tratamento específico e exames constantes para evitar a formação de trombose venosa.
Como diminuir o inchaço na gestação?
Mesmo que o próprio corpo desenvolva características que acabam favorecendo o inchaço nesse período, ainda assim é possível aliviar os sintomas com algumas dicas simples:
- Eleve os pés da cama na hora de dormir: isso ajuda na circulação do sangue das extremidades do corpo de volta para o coração.
- Evite ficar muito tempo sem movimentar as pernas, seja em pé ou sentada.
- Use meias de compressão, sempre com a orientação do Angiologista ou Cirurgião Vascular.
- Pratique exercícios durante a gravidez, principalmente caminhadas. Vale até aquela voltinha dentro de casa, o importante é estar em movimento sempre que possível!
- Reduza o consumo de sal, pois o sódio também contribui para a retenção de líquidos. Evite ultraprocessados, embutidos como presunto e salame, enlatados e temperos prontos.
- Beba de 2 a 3 litros de água por dia: pode parecer contraditório, mas a hidratação adequada sinaliza ao corpo que ele não precisa estocar líquido.
- Conte com o apoio da drenagem linfática, que ajuda a circulação do sangue e alivia o desconforto local.
- Evite temperaturas extremas, que também contribuem para a dilatação ou a constrição excessiva dos vasos.
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Quando o corpo volta ao normal?
Depois do parto, o inchaço tende a diminuir rapidamente, aponta o Dr. Ary:
“Com o trabalho de parto e o alívio físico da região da pelve ocasionado pelo nascimento do bebê, a circulação rapidamente melhora. Se o inchaço não aliviar, é indicado que a paciente procure seu médico para verificar o quadro”, completa.
Gostou das dicas para lidar com o inchaço na gestação?
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