Inchaço e desconforto são sensações bastante comuns quando o assunto é gestação, afinal, alterações hormonais, aumento da pressão sobre os vasos da região pélvica (em função do aumento do tamanho do útero) e até mesmo pressão arterial tomam conta desse período, causando o famoso edema. A boa notícia é que dá para aliviar essa combinação com uma prática simples: fazer drenagem na gravidez é uma das formas de evitar o inchaço, ou de reduzi-lo, quando ele já está presente.
“É bastante comum que haja edema nas pernas, nos tornozelos e nos pés das mulheres grávidas, mas também pode acontecer de ele acometer face e mãos. Ao aliviar estes e outros sintomas associados, como dores musculares e nas articulações e peso nas pernas, a drenagem traz qualidade de vida para essas gestantes”, explica a Fisioterapeuta Regiane Gall.
Como funciona?
A técnica de drenagem linfática aplicada a gestantes e não gestantes é bastante similar: ela utiliza movimentos que auxiliam o sistema linfático – responsável por limpar o corpo de impurezas – a transportar tudo o que é desnecessário das extremidades até os principais pontos de circulação do organismo.
“A drenagem em si deve ser lenta e sutil na sua aplicação. Se houver dor ou hematomas, há algo de errado”, aponta Regiane.
Outra diferença entre os dois processos é que, na gravidez, a mulher fica o tempo todo com a barriga para cima ou de lado e não são feitos movimentos na região abdominal.
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Quem pode fazer? E quando?
De acordo com Regiane, as contraindicações para a drenagem na gravidez são as mesmas para mulheres não gestantes, com alguns acréscimos: quem apresenta quadros de insuficiência renal, hipertensão não controlada, gravidez de risco, trombose venosa profunda, doenças do sistema linfático, infecções de pele e erupções cutâneas e tumores deve evitar a prática. Além disso, a recomendação é que as massagens sejam feitas somente a partir do 3º mês da gestação, pois antes desse estágio, seus estímulos em alguns pontos podem favorecer o aborto.
Antes de começar, portanto, é fundamental ter a permissão do médico que acompanha a sua gestação. Aproveite para conversar com ele sobre a necessidade ou não de usar meias de compressão e curta suas sessões de drenagem na gravidez com um profissional especializado!
