Após alguns dias de quarentena, necessária para controlar a transmissão do novo Coronavírus (Covid-19), é natural que surjam picos de ansiedade durante o processo de adequação da rotina. Todo cuidado é essencial para manter a saúde do corpo e da mente em dia, especialmente nesse contexto de muitas mudanças e exposição a uma verdadeira avalanche de notícias.
Além de lidar com a tensão causada pela pandemia, as gestantes têm as preocupações com o bebê, o que pode aumentar ainda mais a ansiedade no dia a dia. Pensando nisso, convidamos a Psicóloga Comportamental e Cognitiva Danielli Moreira para realizar uma live em nosso perfil do Instagram @regenesisbrasil ensinando atividades práticas para controlar a ansiedade na quarentena.
Na live você assiste aos esclarecimentos das dúvidas enviadas pelas nossas seguidoras e aprende como lidar com toda essa ansiedade e angústia.
Acomode-se em um lugar tranquilo e confortável e coloque os exercícios em prática!
Clique aqui para baixar o material utilizado pela Danielli no exercício do vídeo.
Confira aqui a live realizada na última quinta-feira, 2 de abril.
