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Live com Psicóloga: exercícios práticos para controlar a ansiedade na quarentena

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Após alguns dias de quarentena, necessária para controlar a transmissão do novo Coronavírus (Covid-19), é natural que surjam picos de ansiedade durante o processo de adequação da rotina. Todo cuidado é essencial para manter a saúde do corpo e da mente em dia, especialmente nesse contexto de muitas mudanças e exposição a uma verdadeira avalanche de notícias.

Além de lidar com a tensão causada pela pandemia, as gestantes têm as preocupações com o bebê, o que pode aumentar ainda mais a ansiedade no dia a dia. Pensando nisso, convidamos a Psicóloga Comportamental e Cognitiva Danielli Moreira para realizar uma live em nosso perfil do Instagram @regenesisbrasil ensinando atividades práticas para controlar a ansiedade na quarentena.

Na live você assiste aos esclarecimentos das dúvidas enviadas pelas nossas seguidoras e aprende como lidar com toda essa ansiedade e angústia.

Acomode-se em um lugar tranquilo e confortável e coloque os exercícios em prática!

Clique aqui para baixar o material utilizado pela Danielli no exercício do vídeo.

Confira aqui a live realizada na última quinta-feira, 2 de abril.

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