A saúde da mãe e do bebê durante a gravidez depende de uma série de nutrientes essenciais, e o ferro se destaca como um dos mais importantes. Por ser fundamental para uma gravidez saudável, o ferro pode ser recomendado desde o início do pré-natal.
Atualmente, esse mineral é encontrado de diversas formas em vitaminas para gestantes, o que pode gerar dúvidas em relação às diferenças e indicações de cada um.
Para esclarecer este tema, a Ginecologista e Obstetra Dra. Giovana Rabitti explica em detalhes quais são os tipos de ferro, suas principais características e indicações de suplementação segura para gestantes.
Quando a gestante deve suplementar ferro?
“Recomenda-se iniciar a suplementação contendo ferro assim que confirmada a gestação até o primeiro trimestre após o parto”, responde a médica.
A quantidade diária de ferro deve ser prescrita pelo obstetra da gestante, pois pode haver variações de acordo com cada organismo, como no caso de grávidas com anemia.
Nessas situações, a médica ressalta a importância de se realizar um acompanhamento mensal dos níveis de ferro para avaliar a resposta ao tratamento.
Por que realizar a suplementação de ferro na gravidez?
Segundo a médica, o ferro possui funções muito importantes para o organismo da mulher grávida.
“O ferro é um mineral que faz parte da molécula de hemoglobina, responsável pelo transporte de oxigênio”, diz a médica. Sendo assim, ele possui papel fundamental na oxigenação do bebê dentro da placenta e, consequentemente, no seu crescimento e desenvolvimento neurológico.
Além disso, o ferro auxilia na formação de células vermelhas do sangue, o que contribui para a redução da morte materna no parto e pós-parto imediato. “É importante lembrar que a mulher sangra aproximadamente 500 ml no parto normal e 1.000 ml no parto cesariano”, explica a Ginecologista.
Por auxiliar no funcionamento do sistema imune, a Dra. Giovana ressalta que o ferro também ajuda a aumentar a resistência a infecções, além de evitar partos prematuros que poderiam ser causados por uma anemia não tratada.
Quais são os tipos de suplemento de ferro?
Os suplementos de ferro oral podem ser amplamente classificados em duas categorias principais: os sais ferrosos (inorgânicos) e os compostos de ferro mais complexos (orgânicos). Além deles, existem as formulações intravenosas, reservadas para casos específicos.
As principais diferenças entre eles dizem respeito aos efeitos colaterais e à biodisponibilidade, ou seja, à forma como cada um é absorvido pelo organismo.
Veja a seguir as características dos tipos de ferro mais comuns e em que formas eles são encontrados:
Ferro microencapsulado
O ferro microencapsulado é uma forma avançada de suplemento em que as partículas do mineral são revestidas por uma fina camada de polímeros, lipídios ou carboidratos. Essa tecnologia protege o ferro de interações com alimentos e o trato gastrointestinal, facilitando sua absorção direta no intestino, mesmo em estados inflamatórios ou má absorção digestiva. Isso garante maior biodisponibilidade e reduz efeitos adversos, melhorando a adesão ao tratamento.
Fumarato ferroso
Esses compostos apresentam como principais desconfortos a parte gastrointestinal, que pode incluir náuseas, vômitos, prisão de ventre ou diarreia, sintomas que podem levar as gestantes ao abandono do tratamento antes da correção de uma anemia possível, por exemplo. O fumarato ferroso, entretanto, possui uma vantagem importante: a concentração de ferro elementar é maior, cerca de 33%, comparada aos 20% do sulfato ferroso. Isso impacta no tamanho dos comprimidos, que podem ser menores, facilitando a administração
Ferro aminoquelato
“São compostos que apresentam boa tolerabilidade, reduzindo os desconfortos mencionados anteriormente, além de apresentarem maior biodisponibilidade. Ou seja, o corpo absorve mais rápido o ferro em comparação com o sulfato ferroso”, explica. O principal tipo de ferro aminoquelato é o ferro bisglicinato.
Ferripolimaltose
Diferentemente dos sais ferrosos tradicionais, a ferripolimaltose possui uma estrutura macromolecular na qual o hidróxido de ferro é envolvido por uma camada de polimaltose. Essa característica permite que o ferro seja absorvido de forma controlada e fisiológica no intestino, resultando em uma boa tolerabilidade gastrointestinal significativamente superior.
Ferro endovenoso
A suplementação de ferro endovenoso (EV) é administrada diretamente na corrente sanguínea. É indicada em casos de anemia grave, intolerância ou falha da terapia oral, e para gestantes com condições de má absorção (como doenças intestinais ou pós-cirurgia bariátrica). Trata-se de um procedimento seguro, realizado em ambiente clínico com monitoramento para prevenir reações adversas como dor de cabeça, náusea e alergia, que são raras.
Qual o tipo de ferro encontrado nos suplementos da Família Regenesis?
A família de suplementos Regenesis utiliza diferentes tecnologias de ferro de alta performance, adequando a formulação para cada necessidade específica durante a jornada da maternidade.
Regenesis: indicado para a suplementação de rotina durante a gestação e lactação, contém fumarato ferroso, que entrega 20 mg de ferro elementar por cápsula, entre outras vitaminas, minerais e ômega-3.
Regenesis Premium: oferece uma dosagem maior, com 30 mg de ferro microencapsulado (na porção de 2 cápsulas), sendo indicado para gestantes com necessidades nutricionais aumentadas. Possui ainda outras vitaminas, minerais e quantidade superior de Ômega-3.
Hemolip: é um suplemento alimentar focado exclusivamente no ferro: cada cápsula contém 30 mg do mineral microencapsulado. Pode ser utilizado de forma complementar aos outros produtos da linha Regenesis, sempre sob orientação médica, para tratar ou prevenir deficiências de ferro mais acentuadas.
Qual é o melhor suplemento de ferro para gestante?
O melhor suplemento é aquele que você consegue tomar todos os dias, sem desconforto, e que atende às suas necessidades de ferro. A referência deve ser sempre a prescrição do seu médico obstetra, que irá avaliar exames de sangue e histórico de saúde para prescrever o tipo e a dosagem ideal.
Como suplementar ferro por via oral corretamente?
A regra de ouro é facilitar e potencializar a absorção do ferro pelo corpo.
Isso significa tomar o suplemento preferencialmente de estômago vazio, cerca de 1 hora antes ou 2 horas após uma refeição, junto a uma fonte de vitamina C, como laranja, limão, kiwi, morango, acerola ou abacaxi.
Além disso, alguns alimentos e bebidas devem ser evitados por pelo menos 2 horas antes ou após a administração do ferro, pois a ingestão simultânea pode prejudicar a absorção.
- Leite, queijos, iogurtes, bebidas vegetais enriquecidas com cálcio (soja, amêndoas) ou outros suplementos que contenham cálcio.
- Alimentos ricos em polifenóis, como café, chás e vinho tinto.
- Alimentos ricos em fitatos, presentes em grãos integrais (aveia, trigo), leguminosas (feijão, lentilha), nozes e sementes.
Observação importante: as formas mais modernas de ferro, como o ferro microencapsulado, são desenvolvidas para serem menos suscetíveis a essas interações. Elas já vêm protegidas e, por isso, têm uma absorção mais estável, mesmo quando não tomadas com o estômago completamente vazio. Mesmo assim, seguir as boas práticas sempre ajuda a otimizar os resultados.
Agora você já sabe quais são os principais tipos e as diferenças entre os suplementos de ferro, aproveite para compartilhar essa informação com outras gestantes!
Além da suplementação, é muito importante que a gestante inclua alimentos ricos em ferro, ácido fólico e ômega-3 em sua dieta. No vídeo a seguir, publicado no canal de Regenesis, a nutricionista Flávia Rodrigues lista as principais fontes naturais desses nutrientes. Confira:
Referências
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