Anemia na Gestação: Como identificar e prevenir?

Neste Junho Laranja, nosso foco é cuidar de você garantindo mais informação e
conscientização sobre a anemia na gravidez. Quando presente nesse período, a
anemia pode apresentar diversos malefícios para a saúde da mãe e do bebê e,
pensando nisso, preparamos este material com tudo o que é importante saber
para preveni-la e identificá-la.

O que causa a anemia na gravidez?

A anemia é um problema que pode atingir pessoas em qualquer fase da vida. Ela acontece quando há uma queda anormal das taxas de hemoglobina no sangue causadas pela deficiência de:

Ferro;
Vitamina B12;
Ácido fólico.

Entretanto, o número entre as mulheres grávidas impressiona, já que elas representam 40% dos casos, sendo, entre eles, metade ocasionados por deficiência de ferro, o que nos ajuda a destacar a importância do ferro na gravidez.

Na gestação a mulher passa por um processo fisiológico em que o organismo exige mais ferro. Ou seja, quando a concentração do mineral é baixa, diversos sintomas como indisposição, alteração de humor, sonolência, falta de ar e outros atingem a saúde da mãe e do bebê.

Além disso, uma alimentação com baixa ingestão de proteína animal piora muito a situação, pois os nutrientes não são bem absorvidos.

Como identificar a anemia na gestação?

No período inicial, a anemia gestacional pode ser assintomática e seus sinais podem ser confundidos com os próprios sintomas da gravidez. Por isso, ao perceber qualquer diferença no seu corpo durante a gestação, recomendamos sempre informar ao seu médico para realizar exames que avaliam o ferro, ferritina, hemograma completo e vitaminas e minerais para um tratamento precoce que apoie uma gestação saudável.

E, como todo cuidado é importante para a sua saúde e a do seu bebê, é importante saber que a anemia não tratada aumenta o risco de aborto, hemorragia materna e restrição do crescimento fetal.

Como prevenir a anemia na gravidez?

Para prevenir a anemia na gravidez é importante escolher alimentos que atendam as necessidades de ferro, ácido fólico e vitamina B12, como: carnes em geral, gema de ovo, peixes e crustáceos, vegetais verdes escuros, feijão, entre outros. Em muitos casos, é necessária a suplementação nutricional para que essas necessidades especiais sejam atendidas.

Regenesis pensa em cada cuidado por você em todas as fases da gestação.
Desenvolvemos o Hemolip, uma tecnologia especial na suplementação de ferro
para auxiliar pessoas que possuem indicação médica de incremento no aporte diário
de ferro no organismo, inclusive as gestantes.

Chamamos a nutricionista Flávia Rodrigues para explicar um pouco mais sobre a
importância de alguns nutrientes nessa fase da vida da mulher. Confira abaixo:

Para promover todas as etapas de cuidado que você merece, desenvolvemos esse conteúdo com quem é autoridade no assunto: a nutricionista Ila Bittencourt (@nutricionista_ila), especialista em nutrição funcional e ortomolecular integrativa.

Referências: