Diástase abdominal: quando seu corpo muda além da gravidez
A diástase abdominal é um afastamento dos músculos abdominais e do tecido conjuntivo sobre a linha alba, comprometendo a continuidade e a integridade da musculatura da região. Ela pode ser uma consequência da gestação, pelo crescimento do útero empurrando a musculatura abdominal.
“A diástase é classificada como fisiológica quando é pequena e regride após o parto, ou como patológica, quando permanece após o parto e precisa ser acompanhada. Se não for tratada, ela pode comprometer a postura e a região pélvica, além da questão estética”, explica a Fisioterapeuta Regiane Gall.
Como saber se desenvolvi uma diástase na minha gestação?
Segundo Regiane, para saber se você desenvolveu a diástase, o segredo é observar.
“Pode ser que a região acima ou abaixo do umbigo tenha ficado muito flácida, ou que tenha surgido uma abertura ou um abaulamento (corpo curvo) da musculatura abdominal que não existia antes. Mas a melhor forma de identificar a diástase e seu grau, sempre, é durante a avaliação realizada por um médico ou por um fisioterapeuta especializado”, completa.
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Descobri uma diástase abdominal, e agora?
Se você descobriu que tem diástase, será necessário adotar algumas técnicas para estimular a regeneração da musculatura, para que tudo volte ao lugar. O tratamento pode incluir o uso de bandagens elásticas, a eletroestimulação, exercícios hipopressivos, exercícios seguindo o método Pilates, exercícios terapêuticos e até mesmo RPG (a chamada Reeducação Postural Global).
“A duração do tratamento varia de acordo com o grau da diástase, por isso é importante manter o acompanhamento com um profissional especializado para reequilibrar novamente todas essas musculaturas”, destaca Regiane.
Como posso prevenir a diástase?
“O fortalecimento muscular adequado para gestantes e específico para os músculos do abdômen e do períneo ajuda a prevenir o aparecimento da diástase. Além disso, é possível monitorar fatores de risco para o quadro, como o ganho excessivo de peso”, comenta Regiane.
Vale destacar, no entanto, que o diagnóstico será feito somente após o nascimento do bebê.
Regiane Gall é Fisioterapeuta especializada em gestação. Ela atua em Blumenau (SC).
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